Популярне

Плюси і мінуси ароматного напою

Філіжанка міцнозавареної кави стала для багатьох своєрідним атрибутом ранку . Великим є вибір кавових напоїв: еспресо, американо, лате, капучіно - тут кожен знайде щось до смаку.

Сьогодні не існує одностайної думки про користь чи шкоду кави, оскільки дослідження в цьому напрямі ведуться і досі. Але все-таки за неповторним смаком і ароматом напою ховаються кілька «але», якими ми часто нехтуємо…

Не секрет, що кава — багате джерело кофеїну. Кофеїн — це наркотик, який викликає звикання і залежність. Його збуджуючу дію можна відчути вже через півгодини після вживання. На різних людей кофеїн впливає по-різному: врівноваженим потрібні великі дози речовини, а легкозбудливим — менші. Тому часто замість 1-2 чашок кави «доза» непомітно збільшується до 3-4 в день. Негативними наслідками можуть бути безсоння, прискорене серцебиття.

Великим мінусом є те, що кава виводить з організму кальцій, магній, калій, натрій та ряд інших мікроелементів. Тому через зловживання кавою кістки стають крихкими. Шкідливо пити напій разом з алкоголем, адже це нещадно б’є по серцево-судинній системі. Також не варто вживати каву натщесерце - це може призвести до гастритів і виразок.

Але все-таки ароматний напій має чимало плюсів. Кава — це своєрідний «напій молодості». Професор Джо Вінсон із американського університету довів, що антиоксиданти, які містяться в напої, помітно сповільнюють процес старіння клітин організму. Кава знаменита своєю збуджуючою дією на нервову систему, а також здатністю підвищувати рухову і розумову активність (при вживанні напою продуктивність роботи мозку зростає на 10%), працездатність, позбавляє від сонливості і втоми.

Головне – знати міру, бо що забагато, то нездорово. А одна філіжанка кави, та ще у приємному товаристві, точно не зашкодить, а лише покращить настрій і самопочуття…

Світлана Чихарівська
Всі статті автора

Здоров`я

Якщо ви помітили помилку, будь ласка, виділіть неправильний текст та натисніть Ctrl+Enter. Дякуємо, що робите нас кращими.


Коментарі

Будь ласка, не пишіть повідомлення, що містять образливі і нецензурні вислови, заклики до міжрелігійної, міжнаціональної та міжрасової ворожнечі. Такі коментарі будуть видалені.

система комментування CACKLE

Вибір редакції

Реклама

НОВІ КОМЕНТАРІ


parkovka.ua

Зроблено web-студією