Днями психолог Кременчуцької виховної колонії управління Державної пенітенціарної служби України в Полтавській області Наталія Чумак провела семінар-практикум для працівників бібліотек міста. Семінар відбувся в бібліотеці-філіалі № 2 м. Кременчука. Заняття організували завідуюча бібліотекою Олена Коваленко і провідний фахівець-бібліотекар Валентина Осташко.
На практичному занятті бібліотекари міста розширили свої знання про те, що таке стрес, узнали про види та причини стресів, а головне, збагатилися навиками, як подолати стрес і зменшити його руйнівний вплив на психічний стан та організм людини. Учасниці семінару дискутували про те, як стрес може ускладнювати міжособистісні стосунки на роботі і в сім’ї, в спілкуванні з друзями та рідними. Але й зрозуміли, що стрес може мобілізувати внутрішні сили організму і психіки, збагнули, що кожна людина отримує неоцінимий досвід завдяки складним "урокам" долі, набуває вміння справлятися з життєвими труднощами.
На семінарі не тільки дискутували про стресові ситуації та конструктивні шляхи їх вирішення, а й грали в гумористичну гру "Чарівні цифри", вчилися нескладним, але корисним вправам для зняття фізичної і психологічної втоми, таким як: "Зірка саморегуляції", "Квадратне дихання", "Образно-релаксаційна хвилинка". Бібліотекари з задоволенням вирішували ситуаційні задачі щодо подолання стресу і мудрого вирішення складних обставин, на основі проективного тесту Розенцвейга.
На завершення семінару, всі разом, створювали "антистресове дерево", на гілках якого прикріплювалися різнокольорові квіти з позитивними і жартівливими словами-твердженнями, які написали кожна із учасниць практичного заняття. За активну участь, креативне мислення і обмін гарними, щирими емоціями, всі бібліотекари отримали листівки із веселими смайликами, весняними квітами і оптимістичними побажаннями.
Прес-служба управління Державної пенітенціарної служби України в Полтавській області
Всі статті автора
Якщо ви помітили помилку, будь ласка, виділіть неправильний текст та натисніть Ctrl+Enter. Дякуємо, що робите нас кращими.
Будь ласка, не пишіть повідомлення, що містять образливі і нецензурні вислови, заклики до міжрелігійної, міжнаціональної та міжрасової ворожнечі. Такі коментарі будуть видалені.
Безбар’єрність стає стійкою тоді, коли є люди, які щодня тримають її у фокусі уваги в громадах, міністерствах та інших установах. Саме про це йшлося під час першої зустрічі мережі амбасадорів безбар’єрності.
У сучасному мегаполісі, де кожна хвилина на рахунку, вантажне таксі київ стало незамінним рішенням для тих, кому потрібно швидко та зручно перевезти речі, меблі, будматеріали чи обладнання. Така послуга поєднує оперативність, доступність та індивідуальний підхід до кожного клієнта.
Сьогодні свій ювілей святкує директорка Тернопільської спеціалізованої школи №7 — Галина Миколаївна Костюк.
Питання належного оформлення трудових відносин – один із пріоритетних напрямів роботи Державної податкової служби, органів місцевого самоврядування та Держпраці. Тож сьогодні в Головному управлінні ДПС у Тернопільській області було проведено спільну робочу зустріч за участі в. о. начальника Головного управління ДПС у Тернопільській області Ольги Ліщинської, заступника начальника Південно-Західного міжрегіонального управління Державної служби з питань праці Віктора Андрійчука та фахівців відомств.
Інтерактивна зустріч була проведена в рамках рамках поїздок Центру регіонами України. Учасники мали змогу ознайомитися з роботою Верховної Ради, її функціями та структурою.