Йод відіграє важливу роль у життєдіяльності людського організму і до 90% добової потреби в ньому ми отримуємо завдяки їжі. Недостатнє вживання риби, м’яса, морської капусти, креветок, молочних продуктів, вівсяної і гречаної каш та інших продуктів призводить до нестачі цього мікроелемента, що провокує розвиток ендомічного зобу.
Захворювання щитоподібної залози в нашому регіоні є розповсюдженою патологією через те, що в біосфері Прикарпаття, Карпат і Закарпаття мало йоду. Віктор Шідловський, професор кафедри загальної та оперативної хірургії з топографічною анатомією нашого медуніверситету стверджує, що нестача цього мікроелемента відображається на поколіннях і впливає на коефіцієнт розумового розвитку людини (IQ).
З кожним наступним поколінням IQ в умовах нестачі йоду буде знижуватися. "Проблема полягає в тому, що на державному рівні не проводиться профілактика йододефіциту. Найбільш захищені у нас вагітні жінки, яким призначають вітаміни з мінералами, до складу яких входить йод. Решта населення залишається поза увагою. Якби існувалацілеспрямована програма, то кількість захворювань щитоподібної залози була б нижчою. Окрім того, сьогодні і люди ставляться до свого здоров’я зневажливо. Мало хто проходить профілактичне обстеження. Регулярно здають аналізи і обстежуються лише хворі зі стажем", - розповідає Віктор Шідловський.
Найпростішим методом профілактики йододефіциту, за словами професора, є вживання йодованої солі. У магазині потрібно обирати лише герметично запаковані поліетиленові пакети із сіллю. Людині на добу вистачає 150-200 мікрограмів йоду для повноцінного функціонування щитоподібної залози. Слід зауважити, що солити їжу потрібно після її приготування. А додавання солі під час варіння призводить до випаровування йоду. Щоб покращити роботу щитоподібної залози та захистити її від гормональних збоїв, також варто вживати такі продукти: - яблука, адже вонидобре впливають на всі системи організму, вбиваючи хвороботворні бактерії.Для щитоподібної залози цінні тим, що запобігають появі і розвитку ракових клітин; - крабове м’ясо та морепродукти містять вітамін В12 і цинк, які стимулюють імунітет нашого організму. До речі, консервоване крабове м’ясо зберігає корисні властивості; - морська капуста містить йод і ще 40 вітамінів і елементів, які захищають від хвороб щитоподібної залози; - цибулякорисна для щитоподібної залози, печінки та серця; - чорниця- рекордсмен із вмісту антиоксидантів.
Допомагає усунути гормональні збої; - червона риба (лосось, сьомга, форель, горбуша) багата на жирні кислоти омега-3, необхідні для злагодженої роботи щитоподібної залози. Вживайте по шматочку червоної риби якнайчастіше; - горіхи з медомдопоможуть пришвидшити роботу щитоподібної залози. Розімнітьу ступці ядра 3-4 волоських горіхів, додайте столову ложку меду і вживайте вранці натще упродовж 1-2 тижнів; - лимон із медомтакож добре активізують роботу щитоподібної залози. Ретельно вимийте 2-3 лимони, натріть їх на дрібній тертці разом зі шкіркою, щоб вийшла склянка однорідної маси. Поєднайте її із рівною кількістю меду. Вживайте цюсуміш по 1 столовій ложцітричі на день у проміжках між вживанням їжі. Протипоказання: цукровий діабет, ожиріння, алергія на цитрусові та мед; - шпинат містить у великій кількості лютеїн і каротеноїди, які допомагають щитоподібній залозі добре працювати. Медики рекомендують вживати продукти для "щитовидки" ввечері.
Якщо ви помітили помилку, будь ласка, виділіть неправильний текст та натисніть Ctrl+Enter. Дякуємо, що робите нас кращими.
Будь ласка, не пишіть повідомлення, що містять образливі і нецензурні вислови, заклики до міжрелігійної, міжнаціональної та міжрасової ворожнечі. Такі коментарі будуть видалені.
Безбар’єрність стає стійкою тоді, коли є люди, які щодня тримають її у фокусі уваги в громадах, міністерствах та інших установах. Саме про це йшлося під час першої зустрічі мережі амбасадорів безбар’єрності.
У сучасному мегаполісі, де кожна хвилина на рахунку, вантажне таксі київ стало незамінним рішенням для тих, кому потрібно швидко та зручно перевезти речі, меблі, будматеріали чи обладнання. Така послуга поєднує оперативність, доступність та індивідуальний підхід до кожного клієнта.
Сьогодні свій ювілей святкує директорка Тернопільської спеціалізованої школи №7 — Галина Миколаївна Костюк.
Питання належного оформлення трудових відносин – один із пріоритетних напрямів роботи Державної податкової служби, органів місцевого самоврядування та Держпраці. Тож сьогодні в Головному управлінні ДПС у Тернопільській області було проведено спільну робочу зустріч за участі в. о. начальника Головного управління ДПС у Тернопільській області Ольги Ліщинської, заступника начальника Південно-Західного міжрегіонального управління Державної служби з питань праці Віктора Андрійчука та фахівців відомств.
Інтерактивна зустріч була проведена в рамках рамках поїздок Центру регіонами України. Учасники мали змогу ознайомитися з роботою Верховної Ради, її функціями та структурою.