Літо зазвичай спекотна пора, а синоптики дедалі частіше прогнозують середню температуру повітря +32 градуси. Як уберегтися від спеки, особливо тим людям, яким важко пережити сезон? Читайте у «Бізнес-області».
Для того, щоб уникнути запаморочення, загальної слабкості та спраги потрібно запам’ятати декілька простих правил й обов’язково дотримуватися їх у житті:
1. Скажіть «ні» алкоголю! Спиртні напої найчастіше провокують погане самопочуття, запаморочення, а також нудоту. Окрім того у спеку вода, замість того, щоб затримувалася в організмі, під тією токсичних речовин дуже швидко виводиться, що призводить до обезводнення організму за умови високої зовнішньої температури. Краще замість спиртне соками, освіжаючими напоями або звичайною водою для щоденного споживання.
2. Той випадок, коли сіль – не ворог. Для того, щоб рідина довше затримувалася організмі й менше надокучало потовиділення – додайте до питної води дрібку солі, яка покращить загальне самопочуття у спеку.
3. Полюбіть вологе прибирання з відчиненими вікнами. Чим частіше Ви будете протирати підлогу у власній кімнаті – тим свіжіше буде повітря у ній, як наслідок – зменшений вплив сонячних променів на предмети інтер’єру та полегшене дихання.
4. Намагайтеся правильно харчуватися. Жирна, гостра та смажена їжа не піде на користь влітку, спробуйте включити до свого раціону свіжі овочі та фрукти, які містять воду. Ідеальним варіантом буде огірок та помідора. Так Ви зможете уникнути печії та зайвого виділення поту.
5. Вентилятор. Для багатьох це слово навіює радість, багато хто його боїться через можливість простудитися. Таким чином намагайтеся ставити вентилятор у кутку кімнати, обернувши його до стіни. А тим людям, для кого він – єдине спасіння, то запам’ятайте невеличку хитрість: покладіть перед приладом велику посудину з водою, так ви зможете відчути не тільки легенький вітерець, але й холодне вологе повітря.
6. Кондиціонер не завжди допомога. Якщо у Вашому помешканні знаходиться такий «друг», то про будь які інші методи, як вологе прибирання чи миску з водою краще забути. Люди часто зловживають кондиціонером. Якщо він увімкнений – в жодному випадку не сідайте напроти нього, задоволення хвилин на 5, а наслідки – плачевні. Найкраще перейти в іншу кімнату та зачекати там 10-15 хвилин, поки у кімнаті не стане потрібна для Вас температура. Тільки тоді, коли Ви вичекаєте цей термін, можна заходити до кімнати, при цьому обов’язково вимкнувши кондиціонер. Якщо зігнорувати цими порадами, то легко можна набути запалення легенів, нирок, якщо жінки – жіночих органів, ангіну тощо.
Ольга Рогацька
Всі статті автора
Якщо ви помітили помилку, будь ласка, виділіть неправильний текст та натисніть Ctrl+Enter. Дякуємо, що робите нас кращими.
Будь ласка, не пишіть повідомлення, що містять образливі і нецензурні вислови, заклики до міжрелігійної, міжнаціональної та міжрасової ворожнечі. Такі коментарі будуть видалені.
У сучасному мегаполісі, де кожна хвилина на рахунку, вантажне таксі київ стало незамінним рішенням для тих, кому потрібно швидко та зручно перевезти речі, меблі, будматеріали чи обладнання. Така послуга поєднує оперативність, доступність та індивідуальний підхід до кожного клієнта.
Сьогодні свій ювілей святкує директорка Тернопільської спеціалізованої школи №7 — Галина Миколаївна Костюк.
Питання належного оформлення трудових відносин – один із пріоритетних напрямів роботи Державної податкової служби, органів місцевого самоврядування та Держпраці. Тож сьогодні в Головному управлінні ДПС у Тернопільській області було проведено спільну робочу зустріч за участі в. о. начальника Головного управління ДПС у Тернопільській області Ольги Ліщинської, заступника начальника Південно-Західного міжрегіонального управління Державної служби з питань праці Віктора Андрійчука та фахівців відомств.
Інтерактивна зустріч була проведена в рамках рамках поїздок Центру регіонами України. Учасники мали змогу ознайомитися з роботою Верховної Ради, її функціями та структурою.
З глибоким сумом повідомляємо про непоправну втрату – 28 червня 2024 року відійшов у вічність відомий тернопільський лікар, анестезіолог, багаторічний заступник головного лікаря з медичної частини третьої міської лікарні м. Тернопіль, Русин Богдан Романович. Його відданість медицині та турбота про здоров'я мешканців нашого міста назавжди залишаться у нашій пам'яті.