Популярне

Стрес? Що робити?

Стресові ситуації виникають часто, адже наше життя надзвичайно насичене. Негаразди вдома, погані справи на роботі призводять до виснаження нашого організму. То ж що робити? Що таке стрес? 

Стрес – певна реакція нашої нервової системи, або ж реакція організму на певний подразник ззовні.
Особливість стресу в тому, що його можна одразу не помітити, він «поїдає» з середини нас. Тобто така невидимість інколи біль є загрозливішою, ніж те, що ми бачимо. То як запобігти стресу?
Хочемо дати декілька порад, що дозволять Вам просто відпочивати і при цьому не бути роздражненим.
Перш за все, рекомендуємо вставати раніше ніж звичайно, а мелодія будильника не повинна бути дратівливою. Просинаючись трохи раніше, Ви настроюєтесь на робочий день. Потім можна приготувати улюблений напій і не навантажувати себе думками. Приблизно ще 10 хвилин просинайтеся.Якщо існують серйозні проблеми, то варто із ними поділитись у колі своєї родини, чи поговорити з близькою Вам людиною, але ніякому разі не тримайте
весь негатив у собі. Лікарі та церква завжди рекомендують прощати образи і не тримати зло на інших. Так, Ви допомагаєте своїй душі та організму не зациклюватись на «чорних полосах» життя.Для того, щоб позбутись стресу Вам потрібно:Самому(ій) признатись в тому, що у Вас існує дана проблема, і шукати собі допомогу (в тих людей, яким довіряєте).Якщо Ви заїдливий кар’єрист(ка) подумайте чи це варто для Вашого здоров’я. Можливо робота занадто виснажує? Візьміть відпустку на декілька тижнів і просто відпочиньте від рутинної роботи.
Насолоджуйтесь життям, бо воно чудове! 

Іннеса Свіца
Всі статті автора

Здоров`я

Якщо ви помітили помилку, будь ласка, виділіть неправильний текст та натисніть Ctrl+Enter. Дякуємо, що робите нас кращими.


Коментарі

Будь ласка, не пишіть повідомлення, що містять образливі і нецензурні вислови, заклики до міжрелігійної, міжнаціональної та міжрасової ворожнечі. Такі коментарі будуть видалені.

система комментування CACKLE

Вибір редакції

Реклама

НОВІ КОМЕНТАРІ


parkovka.ua

Зроблено web-студією