Популярне

Стрес? Що робити?

Стресові ситуації виникають часто, адже наше життя надзвичайно насичене. Негаразди вдома, погані справи на роботі призводять до виснаження нашого організму. То ж що робити? Що таке стрес? 

Стрес – певна реакція нашої нервової системи, або ж реакція організму на певний подразник ззовні.
Особливість стресу в тому, що його можна одразу не помітити, він «поїдає» з середини нас. Тобто така невидимість інколи біль є загрозливішою, ніж те, що ми бачимо. То як запобігти стресу?
Хочемо дати декілька порад, що дозволять Вам просто відпочивати і при цьому не бути роздражненим.
Перш за все, рекомендуємо вставати раніше ніж звичайно, а мелодія будильника не повинна бути дратівливою. Просинаючись трохи раніше, Ви настроюєтесь на робочий день. Потім можна приготувати улюблений напій і не навантажувати себе думками. Приблизно ще 10 хвилин просинайтеся.Якщо існують серйозні проблеми, то варто із ними поділитись у колі своєї родини, чи поговорити з близькою Вам людиною, але ніякому разі не тримайте
весь негатив у собі. Лікарі та церква завжди рекомендують прощати образи і не тримати зло на інших. Так, Ви допомагаєте своїй душі та організму не зациклюватись на «чорних полосах» життя.Для того, щоб позбутись стресу Вам потрібно:Самому(ій) признатись в тому, що у Вас існує дана проблема, і шукати собі допомогу (в тих людей, яким довіряєте).Якщо Ви заїдливий кар’єрист(ка) подумайте чи це варто для Вашого здоров’я. Можливо робота занадто виснажує? Візьміть відпустку на декілька тижнів і просто відпочиньте від рутинної роботи.
Насолоджуйтесь життям, бо воно чудове! 

Іннеса Свіца
Всі статті автора

Здоров`я

Якщо ви помітили помилку, будь ласка, виділіть неправильний текст та натисніть Ctrl+Enter. Дякуємо, що робите нас кращими.


Коментарі

Будь ласка, не пишіть повідомлення, що містять образливі і нецензурні вислови, заклики до міжрелігійної, міжнаціональної та міжрасової ворожнечі. Такі коментарі будуть видалені.


Вибір редакції

Бер
27
У чому різниця між просеко та шампанським

Просеко та шампанське — два популярних види ігристих вин, які часто асоціюються зі святковими подіями та особливими випадками. Мають спільні характеристики, які роблять їх досить схожими, але водночас різними. Кожен напій може похвалитися власними особливостями.

Бер
18
Наукова установа в Тернополі проводить збір книг для Херсону

З нагоди відзначення 210-ї річниці з дня народження Тараса Шевченка та з метою поповнення бібліотечних фондів, формування книжкових поличок в укриттях та наповнити книжкові полиці в Херсонській обласній універсальній науковій бібліотеці ім. Олеся Гончара.

Лют
19
Які перспективи освіти в Україні в майбутньому?

Мати можливість планувати далі, аніж на наступні декілька місяців – це велика розкіш для середньостатистичного українця, який перебуває в режимі виживання, боротьби та невизначеності. Але є багато соціальних сфер, які під впливом війни починають змінюватися вже сьогодні. І чи будемо ми готові до нових реалій, коли ці зміни заведуть нас у глухий кут і вимагатимуть термінових реформ? Наприклад, яким ви бачите майбутнє української освіти, яка напряму залежить від народжуваності дітей? В 2000-х роках ми досягли відносної стабільності у своєму економічному та політичному розвитку. Саме завдяки цьому внормувалося і питання народжуваності. З ростом рівня життя зросла і народжуваність, яка в 2012 році досягла позначки в 520 тисяч немовлят.

Реклама

НОВІ КОМЕНТАРІ


parkovka.ua

Зроблено web-студією